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立秋“贴秋膘” 厦门爱“摸秋”

发布日期:2021-09-10 15:03   来源:未知   阅读:

  •   台海网8月7日讯 据厦门晚报报道厦门市民俗学会副会长郭坤聪说,立秋意味着告别大暑,天气会越来越凉爽。厦门人有个习俗就是喜欢“摸秋”,即“抚摸”欣赏秋天。秋天是养肺的好时节,养肺的食物有地瓜粥、芝麻、糯米、蜂蜜、木耳、卤制品等,还有茭白、南瓜、莲子、桂圆、红枣、核桃等。

      我国民间有“贴秋膘”的习俗,就是说经过漫长酷暑的煎熬,人体内的蛋白质、微量元素及脂肪等营养耗损不少,可以多吃点肉类。不过,脾虚、胃火旺盛者要缓贴秋膘,否则容易上火。

      医生建议,立秋之后,阴气开始生长,这时候可以适当滋阴润肺祛除燥火。此外立秋后早晚温差也会加大,建议不要连续使用空调。中老年人可以在早晚时适当增加锻炼,比如健步走、打太极等,减少冬天发生血栓的风险性。

      ■吃秋桃:立秋时,大人孩子都要吃秋桃,每人一个,吃完把核留起来。等到除夕这天,把桃核丢进火炉中烧成灰烬,人们认为这样就可以免除一年的瘟疫。

      ■吃龙眼:立秋时节也是龙眼的盛产期。人们相信吃了龙眼肉,子孙会做大官,而且龙眼又称为“福圆”。所以有俗谚:食福圆,生子生孙中状元。

      ■少吃瓜:俗话说“秋瓜烂肚”,入秋后不建议吃西瓜等瓜类,容易损伤脾胃,可以多吃葡萄、柚子、梨等水果。

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